LV2
ハゲない為に守れていますか、あなたの食生活
ジャンクフードや肉料理、お菓子間食、偏った食事をしていませんか?
これらの偏った食生活は薄毛に繋がるだけでなく3大疾患やメタボにも繋がるとても最悪なケースです。
薄毛だけなら良いのですが難病にかかっては元も子もありません。体内改善は必衰ですのでがんばって実践していきましょう。
病気の話はおいといて・・・
薄毛に効く食べ物 1品紹介
厚揚げ一味醤油の簡単レシピ
材料と効果
- 太い厚揚げ (イソフラボン 女性ホルモンの促進)
- 一味 (カプサイシン 発刊作用、血流促進)
- 醤油 (日本の味)
作り方
- まず厚揚げ(中が豆腐状の物)をお皿へ入れ電子レンジへ
- チンして一味を小さじ一杯厚揚げに乗せます
- 醤油を少し垂らして出来上がり
簡単育毛メニューの出来上がり!
まずは男性ホルモンが多い方やストレス持ちが大半だと思うので男性、女性問わず、これを週3回は食べてください。(毎日でも良いです)
これなら安上がりだし超美味しいのでいつもの食事の1品に必ず出しましょう 。
育毛メニューを食べ続ける事で効果が発揮されます。めんどくさいと思わず美味しいので続けましょう。
あと、3食必ずジャンクフードや肉中心の料理は避け、バランスの良い食事に1品育毛メニューを追加しましょう。
育毛メニューはまた後日アップしていきます。
忘れてましたが鉄則は青魚料理は血液がサラサラになるので進んでメニューに取り入れ魚と野菜中心にし、
腹8分を心がけましょう。
LV3 へ進む
こちらもあわせてお読みください