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イソフラボン 男性 女性ホルモン
薄毛で悩んでいる人はよく聞く話だと思いますがイソフラボンには男性ホルモンを抑制して女性ホルモンの分泌を促進する働きがあるそうです。

イソフラボンを効率よく摂取していくにはどのような 食事が良いのでしょうか。

イソフラボンを摂取して男性ホルモンの分泌を抑える方法があります。
イソフラボンが含まれている食べ物は、

大豆、きなこ、豆乳、納豆、豆腐などに多く含まれます。

しかしこの摂取方法にはあなたの意志と決意が関係してきます。 毎日摂取できるでしょうか?

サプリメントを摂取する手もありますが食生活が乱れてしまいます。

  • 例えば毎日ハンバーガーとサプリメント
  • 毎日ごはんと納豆と豆腐の味噌汁

どちらが薄毛に効果があると思われますか。後者ですよね。

私はめんどくさがりなので豆乳に一味(カプサイシン)ときな粉を入れて毎日飲んでいます。 
これ究極ですからやってみてください。
頑張って男性ホルモンを抑制しましょう。

毎日ですよ!!!!


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